食養生の回虫症知識女性養生は、この10種類の食べ物を開きません

現在、食養生の方法はすでに多くの養生者も非常に人気の一種の養生の方式に対して、おしゃれな女性にとっては、その平時から食べ物が体を調節するを通じて、自分の体がもっと健康で、容貌もますます美しい面本文はみんなに分けてあげ女の養生必須の10種類の食べ物.

甲をかばいます:卵の健康な爪はピンクのため、十分な血液の供給がある.爪の変化が異常になり、栄養不足または他の潜在症状による不足になりがちです.健康な爪を維持するために必要な、卵はたんぱく質の良好な出所を得ることです.

護眼:サツマイモビタミンAは護小さい護衛と呼ばれ、人体はそれに不足するなら、目の感銘の弱い光の能力は下がって、暗い環境への適応力も減退して、深刻な時夜盲症にかかりやすい.ビタミンAは、にんじんが転換したのです.ニンジンの他、サツマイモにも豊富なニンジン,回虫症、豊富なビタミンAを提供することができて、視力を増進することができて、しかもよく紅芋のサツマイモは皮膚に対して利益を得ます.

ホウレン草:ほうれん草は、にんじんや超酸化物を含む還元食品、脳血管の病変を阻止して脳を守ることができる.還元食品という専門家は、ほうれん草の筆頭と考えています.その次にニラ、ネギ、えんどう、トマト、人参、小さい野菜、大豆、ニンニクの葉などの野菜、クルミ、落花生、ピスタチオ、カシューナッツ、松の実、アーモンドなどの殻種類の食品、および玄米ご飯、豚レバーのスープなどに使うとあなたの脳に値する.

ブロッコリーは栄養豊富で、口当りは絶佳、有名な対がん戦士、特に予防胃癌、乳がん、皮膚癌などの効果についても効果的です.ビタミンA、ビタミンCとニンジンが含まれ、皮膚の抗損傷能力を増強し、皮膚の弾力を保つには皮膚の弾力性を保つ.

コンブ:コンブ:コンブ:コンブの食べ物と言えば、あなたは多く、髪が真っ黒な黒ゴマと、毛生えた生姜、または髪に輝くクルミなど、いろいろなことが分かっています.でも君が知って食べ物ヘアケアの総合優勝は誰ですか?それはコンブ、栄養専門家によると、よく食べるコンブを補充することができるだけでなく体のヨウ素で,しかも髪の成長は,しっとり、つやも特殊な効果を持ち.